LỊCH TRÌNH

Cách tự nhiên để có được cơ thể và tinh thần hoàn hảo

Yoga cải thiện sức khỏe tinh thần

Yoga giúp bạn kiểm soát hơi thở tốt hơn và góp phần cải thiện sức khỏe tinh thần. Theo nhiều nghiên cứu, yoga giúp giải tỏa stress, phấn chấn và vui vẻ hơn.

Xem thêm chi tiết

Lịch tập 2019

	Thứ Hai	Thứ Tư	Thứ Sáu
2:00 chiều	Yoga cơ bản Nhóm A	-	-
4:00 chiều	-	Yoga cơ bản Nhóm A	Yoga cơ bản Nhóm B
6:00 sáng	-	Yoga cơ bản Nhóm A	-
8:00 sáng	Yoga cơ bản Nhóm A	-	Yoga cơ bản Nhóm B

Yoga giúp cơ thể dẻo dai, linh hoạt hơn

Yoga tăng cường sức khỏe thể chất tổng thể của bạn. Các tư thế yoga giúp bôi trơn các cơ và khớp, cơ thể trở nên dẻo dai linh hoạt và năng động hơn.

Xem thêm chi tiết

Lịch trình năm 2019

	Thứ Hai	Thứ Tư	Thứ Sáu
6:00 sáng	Yoga cơ bản Nhóm A	-	-
8:00 sáng	-	Yoga cơ bản Nhóm A	Yoga cơ bản Nhóm B
6:00 chiều	-	Yoga cơ bản Nhóm A	-
8:00 tối	Yoga cơ bản Nhóm A	-	Yoga cơ bản Nhóm B

Yoga tăng cường sức khỏe tim mạch

Khi tập yoga, máu lưu thông đi khắp cơ thể cũng như được bơm về tim đầy đủ. Nhờ đó, bạn có một trái tim khỏe mạnh hơn.

Xem thêm chi tiết

Lịch trình năm 2019

	Thứ Hai	Thứ Tư	Thứ Sáu
6:00 sáng	Yoga cơ bản Nhóm A	-	-
9:00 sáng	-	Yoga cơ bản Nhóm A	Yoga cơ bản Nhóm B
11:00 sáng	-	Yoga cơ bản Nhóm A	-
4:00 chiều	Yoga cơ bản Nhóm A	-	Yoga cơ bản Nhóm B